Wetterumschwung

Auf Regen folgt Sonne, auf kalt folgt heiß: Deutschland im Sommer 2016. Wie kommt der Körper mit den Wetterumschwüngen klar? Apotheker Frank VollmersPharmaziestudium in Hamburg. Während des Studiums tätig in der Hammer-Park-Apotheke und in der Schwanen Apotheke in Hamburg. Nach Erteilung der Approbation tätig in der Hafen Apotheke, Hamburg und in der klinischen Forschung. Krankenhaustätigkeit…

Da steht das Leben Kopf

Können Sie das noch? Hände parallel auf den Boden setzen, Beine in die Luft schwingen, Arme strecken und mit gerader Körperhaltung auf den Handflächen stehen: der klassische Handstand. Ob gegen eine Wand gelehnt oder nicht – die Übung fördert Körperspannung und Gleichgewichtssinn. Manche behaupten, der Handstand verbessere die Durchblutung des Gehirns, erwiesen ist das aber…

Warmduscher?

Serie: Ein starkes Immunsystem Nichts für Warmduscher ist der nächste Tipp für ein funktionierendes Immunsystem: Temperaturreize bringen den Körper auf Trab und stärken die Abwehrkräfte. Wechselduschen oder der Gang in die Sauna trainieren die Blutgefäße. Doch Vorsicht bei Herzerkrankungen – da sollten Sie besser vorher Ihren Arzt oder Apotheker um Rat fragen! Quelle: http://bit.ly/1xrbZrq Apotheker…

Schreibtischtäter leben ungesund

Dauersitzen ist schädlich, besonders für die Venen. Im Büroalltag schaffen kleine Gehpausen Abhilfe: Pro Stunde Sitzen sollten „Schreibtischtäter“ jeweils fünf Minuten lang gehen. Dies fördert die Muskelaktivität und regt die Durchblutung an – die Gefäßfunktion nimmt dann trotz des langen Sitzens nicht ab. Quelle: http://bit.ly/1wf2j12 Apotheker Frank VollmersPharmaziestudium in Hamburg. Während des Studiums tätig in…

Wein ist gesund …

Viele Studien belegen: In Maßen genossen ist Wein gut für das Herz. Allerdings nur für den, der sich zusätzlich regelmäßig bewegt. Faustregel: An maximal fünf Tagen pro Woche nicht mehr als 0,2 Liter Wein für Frauen, für Männer nicht mehr als 0,3 Liter, dazu mindestens zweimal wöchentlich Sport treiben. Eine solche Lebensweise schützt die Gefäße…