Schlafen Sie gesund

Serie: Ein starkes Immunsystem Ihr Immunsystem freut sich auf ausreichend Schlaf! Wer zu wenig schläft, schwächt seine Abwehr und setzt sich damit leichter Erkältungsviren aus. Jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf, doch etwa acht Stunden lang sollte jeder seinen Kopf auf dem Kissen betten. Quelle: http://bit.ly/1xrbZrq Apotheker Frank VollmersPharmaziestudium in Hamburg. Während des Studiums tätig…

gute Nacht und schlaf recht schön …

Und wie haben Sie heute Nacht geschlafen? Immer mehr Menschen können chronisch nicht ein- oder durchschlafen. Schon jetzt ist unsere Nachtruhe durchschnittlich ein bis eineinhalb Stunden kürzer als noch in den 1960er Jahren. Neurologen warnen: Langfristig kann Schlafentzug nicht nur die Leistungsfähigkeit des Gehirns senken, sondern sogar die Entstehung von Demenz fördern. Quelle: http://bit.ly/Xb1ucV Apotheker…